ZenMama - Leonie Meinke
Stressbewältigung & Burnoutprophylaxe
Entspannung
Persönlichkeitsentwicklung
Stress bewältigen
Als zertifizierte Stress- und Burnout Coachin und Entspannungstrainerin unterstütze ich dich dabei, Stress aktiv und nachhaltig zu bewältigen. Erlange mentale Stärke und innere Ruhe.
Stressbewältigung ist aktive Gesundheitsförderung
Erkenne deine Grenzen und entdecke neue oder verborgene Fähigkeiten. Senke das Risiko des Ausbrennens, denn deine Gesundheit ist wertvoll und liegt in deinen Händen.
Entspannen
Lerne dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Genieße die wohltuenden Entspannungseinheiten. Du lernst in den Kursen, Coachings und Seminaren verschiedene Entspannungstechniken und Übungen kennen (u.a. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen oder "ToGo- Übungen" für Unterwegs u.v.m.).
Nimm dir Zeit für dich, denn du und deine Gesundheit sind wertvoll!
zu Dir selbst finden
Entdecke dein volles Potenzial und entwickle dich in allen Lebensbereichen weiter. Dabei wirst du über dich hinauswachsen und dir selbst immer näher kommen. Ich begleite dich dabei, deine Stärken zu erkennen, deine Ziele klar zu definieren und Strategien zu entwickeln, um sie zu erreichen.
Dein Wachstum ist meine Mission und ich freue mich darauf, dich auf dieser spannenden Reise zu begleiten.
Du fühlst dich öfter gestresst, manchmal überfordert oder unwohl in deiner Rolle als Mutter / Frau?
Deine Gedanken kreisen ständig um alles mögliche ?
Du fühlst dich für vieles allein verantwortlich ?
Du möchtest etwas für dich tun und gelassener durch den Alltag gehen ?
Du möchtest endlich wieder mit innerer Ruhe die wertvolle Zeit mit deiner Familie und dir selbst genießen ?
Du bist bereit, Veränderung in dein Leben zu lassen ?